ENERGY WHEY es un suplemento compuesto mayormente por proteínas de alto valor biológico y 5 g de creatina. Permite desarrollar y mantener la masa muscular. Diversos estudios muestran que las proteínas de la whey protein se puede usar tanto para el ejercicio aeróbico presentando una mejor adaptación fisiológica, como para entrenamiento de resistencia. Puede aumentar la pérdida de grasa abdominal y las adaptaciones de masa libre de grasa en respuesta al entrenamiento de resistencia. Su ingesta antes y después de cada sesión de ejercicio mejora el rendimiento y reduce los marcadores de daño muscular durante 1 semana de entrenamiento extenuante en deportistas de élite. La creatina es de los suplementos mayormente estudiados, estos estudios han demostrado que la suplementación con la misma ayuda a perfeccionar el rendimiento del ejercicio. Existen investigaciones que indican una mejora en la recuperación del ejercicio, evitando lesiones.
